ナトラプロテインを愛飲しているみなさまに、購入までのエピソードや
おすすめの飲み方を伺いました。
Protein for
Beauty &
Health
食べて整う、
美と健康の
プロテイン学
"美と健康"のための、
毎日のたんぱく質習慣
美や健康、健やかな毎日をサポートする"たんぱく質"。
「何を摂るか」「どう摂るか」
——その積み重ねが、未来の自分をつくります。
このコラムでは、たんぱく質の知識と、無理なく習慣化する方法を解説。あなたの毎日を支える「オールインワンプロテイン」の魅力とともに、"美しく、健やかな自分"へのヒントをお届けします。
- 2026.09.09
なぜ日本人はたんぱく質が不足しがちなのか－1日の献立例から読み解く
「私は肉や魚を食べているから、たんぱく質は十分」と思っていませんか。実は、毎日の食事だけで必要量を安定して摂ることは、意外と簡単ではありません。まずは、自分にどれくらい必要なのかを知るところから始めてみましょう。 1日に […]
- 2026.09.09
そもそもプロテインって何？毎日の健康に「たんぱく質」が必要な理由
「プロテイン」と聞くと、筋トレをする人が飲むもの、というイメージがあるかもしれません。ジムに通う人のための特別な粉、と思っている方も多いのではないでしょうか。でも実は、もっと身近な栄養素のお話です。 プロテインとは「たん […]
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筋肉はエネルギーの貯蔵庫
筋肉は、体を動かすためだけのものではありません。食事から取り込んだエネルギーを蓄えておく、体の中で最も大きな「貯蔵庫」でもあります。運動をする人のためのものというイメージが強い筋肉ですが、実は毎日の食事とも深く関わってい […]
- 2023.10.23
筋肉の曲がり角は30歳から
年齢を重ねても自分の脚で歩き、やりたいことを続けるために。まず知っておきたいのは、筋肉が「いつから」「どれくらい」減っていくのか、ということです。 全身筋量の割合とピーク 筋肉は、新生児で体重の約25%とされ、大人になる […]
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